เกร็ดความรู้

ดูแลห้องนอน เพื่อการนอนหลับแสนสบาย

ห้องนอน เป็นห้องที่เราใช้พักผ่อนทั้งยามกลางคืน และ ยามที่เราต้องการความเป็นส่วนตัว เพราะฉะนั้นคุณสมบัติห้องนี้ ต้องให้ร่มและมีช่องลม เพื่อเปิดให้ลมพัดถ่ายเทได้สะดวก แต่บางห้องอาจได้ทั้งลมพัดเย็นและแดดส่องถึง

วิธีแก้ไข คือติดม่านบังแดด หรือ ฉนวนกันความร้อน ทางที่ดีควรสร้างสภาพแวดล้อมรอบๆ ให้ร่มรื่นด้วยการปลูกต้นไม้เพื่อช่วยบังแดดและเพิ่มความสดชื่นไปในตัว หรือไม่ก็ปรับพื้นที่ขนาดของห้องนอนให้กว้างและใหญ่กว่าห้องอื่น
สำหรับเตียงนอนแนะนำว่าควรจะเป็นรุ่นคิงส์ไซส์ เพื่อในขณะนอนหลับ จะสามารถเหยียดแขน ขาได้เต็มที่ ที่สำคัญเมื่อตื่นขึ้นมาจะต้องไม่ปวดหลัง เพราะฉะนั้นควรพิถีพิถันในการเลือกที่นอน อีกทั้งควรเก็บทำความสะอาดห้องนอนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
เพียงเท่านี้ห้องนอนก็จะน่าอยู่ และพร้อมส่งคุณให้นอนหลับฝันดีได้ทุกคืน

 

แหล่งที่มา :   เดลินิวส์ออนไลน์